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从瘦素的角度看肥胖
时间:2017-11-14 09:05:13    来源:中原经济网—河南经济报    

  近年来随着人们生活水平的提高,越来越多的人开始关注自己的健康。肥胖症易引起糖尿病,因而成了人们关注的焦点。一直以来,肥胖症的研究都是生物领域的研究热门,科研人员一直努力探寻肥胖症的发病机理以求找到有效的治疗方法。

  上世纪90年代,瘦素的发现给肥胖症研究指引了一个新的方向。瘦素,字面上看像是一种可以帮助你瘦的东西,实际上确实如此。瘦素是一种动物激素,主要由脂肪细胞分泌。研究证明,瘦素可以抑制食欲、促进机体产热和脂肪燃烧。缺乏瘦素的实验鼠会变得异常肥胖,进食量也会增加。在其体内补充瘦素后可发现原先缺乏瘦素的实验鼠体重有明显下降,进食量也下降许多,这充分证明了瘦素可以调节机体能量代谢。临床上也曾试着用瘦素治疗肥胖症,但后来发现大多数情况下效果并不明显。伴随着更多的研究,人们发现只有约5%的肥胖者体内缺乏瘦素,在绝大多数肥胖患者的血液中瘦素的水平虽然很高,但却无法起到抑制食欲和调节能量代谢平衡的作用,呈现“瘦素抵抗”现象。瘦素抵抗究竟是如何产生的?究其原因,共有五个:1.血液中瘦素浓度长时间过高:体内长时间的瘦素高水平会降低脑部对瘦素的敏感性,自然就会出现瘦素抵抗。2.进食过于频繁或晚饭过晚:你的每次进食都会影响瘦素的分泌,过多的进食和过晚的晚餐都会在一定程度上使瘦素的分泌紊乱。3.缺镁:研究证明,许多细胞的信号通路都离不开镁离子,缺乏镁离子也会在一定程度上为瘦素抵抗的出现提供基础。4.缺少母初乳:其实人类最早接触瘦素并不是通过自身分泌,而是通过母初乳。缺失母初乳的婴儿就缺少了早期的瘦素刺激,缺少早期瘦素刺激也是一个诱发瘦素抵抗的可能原因。5.过多摄入碳水化合物:碳水化合物主要有葡萄糖、蔗糖、淀粉。这些东西人们天天接触,过多摄入会影响瘦素的分泌以及脑部信号的接收,同时碳水化合物本身就可以提高体内的一些炎症水平,这些因素都有可能造成瘦素抵抗。瘦素抵抗是肥胖症患者和健康之间一条巨大的鸿沟,因此维持体内瘦素的正常运作是十分必要的。生活中如何做才能保持瘦素功效的正常发挥继而远离肥胖呢?反观其原因,我们不难总结出四点:1.饮食规律,每顿不宜过饱,多吃粗粮,晚饭早吃。2.保持体内镁离子的正常水平,可以多吃坚果、紫菜,这些食物中含有较多的镁离子。3.新生儿尽量喝母乳。4.经常锻炼身体,锻炼身体有利于提高机体免疫力,全面调节机体的各项机能。相信做到这4个方面,摆脱肥胖也就不远了。俗话说得好,管住嘴,迈开腿,少食多运动总是好的。(汪海洋)

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编辑:王丽
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