经常有购彩者这样抱怨道：“哎呀，这次投得有点多，能不能中奖，就看这次，好紧张啊。”他的情绪随着中奖和落奖而大起大落。中奖，则开心极了;没中奖，则非常沮丧。

　　这样情绪的大起大落并不利于人的身体健康，还影响购彩的乐趣。其实购彩者的情绪，也可以自己做主。

　　理解彩票的本质

　　彩票的本质其实是一种娱乐方式，而非赚钱的手段。购彩者应该明确这一点，才能避免将彩票视为改变生活状况的唯一途径。要根据自身经济状况，制定一个合理的购彩预算，避免因为过度投入而影响生活质量和情绪。

　　培养健康生活习惯

　　规律作息永远是爱自己的最好方式之一。当我们每天保证充足的睡眠和规律的作息时，我们的大脑和身体，都会告诉我们，你现在很好，你是爱自己的，自然也就更容易保持好的情绪。配合适量运动，如散步、跑步、瑜伽等，更加有助于释放压力，提升心情。

　　学会管理情绪

　　人们最容易忽视的，就是自己的情绪状态，学会识别和接受自己的情绪，既不要压抑它们，也不要忽视它们。面对购彩失利或其他挫折时，可以尝试与家人、朋友倾诉，或者寻找其他途径来转移注意力。还可以寻求专业帮助，让心理咨询师和你一起寻找更有效的情绪管理策略。

　　丰富业余生活

　　试着培养除了购彩外的其他兴趣爱好，如阅读、旅行、摄影等，提升幸福感。还可参与社交活动以增强归属感和支持感。

　　总之，购彩者要保持好的情绪、理性对待彩票、培养健康的生活习惯、学会情绪管理以及丰富业余生活。通过这些方法，购彩者可以更好地享受购彩带来的乐趣，同时保持身心健康和积极的心态。(聿福)