糖尿病的核心问题是身体调节血糖的机制失灵，要么胰岛素分泌不足，要么身体对胰岛素不敏感，导致葡萄糖堆积引发高血糖。其主要分为两类：1型多与遗传、自身免疫相关，常见于青少年，需终身依赖胰岛素;2型占比超90%，多由肥胖、缺乏运动等后天因素诱发，中老年人高发且呈年轻化趋势。

　　很多人误以为糖尿病只是血糖高，实则是代谢紊乱。早期症状不明显，当出现“多饮、多食、多尿、体重减轻”的“三多一少”症状时，血糖往往已经失控。长期高血糖会损伤全身血管和神经，引发微血管病变、大血管病变、神经病变等不可逆并发症。糖尿病患者患心血管疾病的概率是普通人的2~4倍。

　　防控糖尿病需做到“预防为先、科学监测、规范干预”。高危人群应每年至少检测1次血糖。健康生活方式是第一道防线，需减少高糖高油高盐及精制碳水摄入，多吃全谷物、蔬菜和优质蛋白，每周进行150分钟中等强度有氧运动，规律作息、戒烟限酒。

　　确诊患者要遵医嘱用药，不可自行增减药量，定期监测空腹血糖、餐后2小时血糖和糖化血红蛋白，定期复查调整用药方案，切勿轻信“偏方”。糖尿病可防可治，关键在于重视与科学管理，让“甜蜜”不再成为健康负担。(刘念)