撂石锁起源于唐宋，这一时期的习武之人以抓举石锁作为增加武功的重要手段。进入元明时期，石锁运动深受开封回族同胞喜爱，其尚武健身的优良传统进一步促进了撂石锁的普及与发展。清道光年间(1821—1851)，以东大寺为中心的回族练武习艺热情高涨，撂石锁项目得到很好的传承发展。该运动分功力与花样两类，前者比拼力量，后者展现技巧。技法包括翻花、接花及组合套花，强调身体与石锁的协调配合，兼具力量与美感。习练石锁不仅能提升体能与意志，还能促进身心健康，传承民族文化。
撂石锁第四代传承人郭宝光自1995年起，积极推广撂石锁，创新技法，提升表演艺术性，形成独特风格。他参与制定全国比赛规则，推动撂石锁成为正式竞赛项目，并深入研究理论，撰写“锁谱”，系统阐述技法与理论，填补了研究空白，为撂石锁非遗的传承与发展做出了重要贡献。
