中原经济网南阳讯 全媒体记者 金光晓 通讯员 汪伟涛

　　“ 少年智则国智，少年富则国富……”每日固定时段，内乡县第七小学(简称“内乡七小”)的校园里，激昂的诵读声伴着悠扬的音乐响起，标志着该校特色阳光大课间活动正式开启，为校园注入满满活力。

　　不同于传统课间活动，内乡七小精心设计“诵读+运动+护眼”多元环节，让学生在一小时内实现身心全面舒展。活动伊始，全体师生齐诵《少年中国说》，铿锵有力的字句穿透校园，不仅传递经典文化力量，更在学生心中种下“奋发图强、筑梦家国”的种子，为后续活动奠定昂扬基调。

　　诵读结束，《七彩阳光》韵律操随即展开。师生同列方阵，跟着紧凑优美的旋律，同步完成蹲起、转身、伸臂、踢腿等动作，动作整齐划一。过程中，学生们舒展筋骨、活动肢体，既缓解了课堂学习的疲惫，更在集体运动中培养协作意识，身体素质得到有效提升。

　　随后的眼力保健操，成为守护学生视力的“关键一课”。该校深知“眼睛是心灵的窗户”，针对学生日常用眼强度大的特点，安排专业指导教师纠正按压穴位、动作幅度等细节，引导学生规范完成每一个步骤。通过定时做眼操，帮助学生及时消除眼部疲劳，从源头降低近视风险，更让“健康用眼、科学护眼”的理念融入日常，为学生长远成长筑牢视力防线。

　　眼操结束，节奏明快的《拍拍操》迅速点燃校园氛围。“头头拍拍、肩肩拍拍”，随着口令与音乐同步推进，学生们双手齐动，依次拍打头部、肩部，再交替活动大拇指与小拇指，简单易懂的动作既放松了大脑神经，又进一步活动了身体关节，欢声笑语中，校园里满是童真与活力。

　　活动最后，校园舞《我们都是追梦人》将氛围推向高潮。“努力奔跑，追逐梦想!”学生们边呼口号，边配合音乐完成伸手、踢腿、扭头、弯腰等动作，眼神坚定、姿态昂扬，充分展现出新时代少年儿童生龙活虎、奋发向上的精神面貌。欢快的节奏、跳跃的音符，搭配学生们灿烂的笑容与有力的欢呼，整个校园仿佛沉浸在欢乐的海洋里。

　　“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子。”如今，内乡七小的阳光大课间活动，已不再是简单的“运动时间”，更成为该校“寓教于乐、以动促学”的特色教育载体。它既让学生在运动中收获健康与快乐，在经典中汲取精神力量，更展现出七小师生阳光团结、进取向上的精神风貌，为校园文化建设添上了浓墨重彩的一笔，也为学生成长之路注入了持久活力。

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