中原经济网南阳讯 全媒体记者 李琳琳 通讯员 杨臣钦

　　青春逢盛世，成长正当时，为助力青少年平稳度过成长关键期，提升心理调适能力，筑牢心理健康防线，近日，卧龙区潦河镇团委精心策划的“守护青春心灵”青少年心理健康主题活动在小官庄村温馨开启。此活动吸引了村内30余名青少年积极参与，通过知识讲解、互动体验等丰富形式，为青少年送上了一份实用的“心理成长指南”。

　　在专题讲座环节，志愿者老师摒弃晦涩难懂的专业理论，秉持“以身边事讲心中理”的原则，结合青少年成长阶段的心理特征，用生动鲜活的案例、通俗易懂的语言，生动解读了心理健康的基本概念与重要意义。针对青少年群体普遍存在的学习焦虑、考试压力、情绪波动、亲子矛盾、同伴交往隔阂等常见问题，志愿者老师深入剖析了问题产生的根源，让现场青少年清晰认识到负面情绪的成因与危害。同时，志愿者老师还结合自身辅导经验，分享了“情绪树洞法”“渐进式放松法”“合理宣泄三步法”等一系列简单易操作的心理调节技巧，并通过现场示范的方式，引导青少年亲身感受技巧的运用方法。此外，志愿者老师强调“接纳自我是心理健康的起点”，鼓励孩子们勇敢正视自身的优缺点，不卑不亢、自信自强，树立积极向上的人生信念。整场讲座氛围轻松融洽，干货满满的讲解让青少年听得十分专注，不时点头赞同，收获颇丰。

　　互动体验环节将活动推向高潮。“情绪猜猜猜”“雨点变奏曲”等趣味游戏接连开展，青少年们踊跃参与，在团队协作中释放压力、增进交流。在“心声分享会”上，引导青少年勇敢表达内心想法，部分青少年主动倾诉了成长中的烦恼，志愿者老师耐心倾听，给予针对性的疏导与建议。

　　此次活动的举办，为小官庄村青少年普及了心理健康知识，提升了心理自助与互助能力，为构建家校社协同的心理健康防护网络奠定了坚实基础。下一步，镇团委将持续关注青少年心理健康成长，策划开展更多形式多样的主题活动，为青少年营造健康、和谐的成长环境，助力每一位青少年都能怀揣阳光心态，在青春的赛道上奋力奔跑。

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