中原经济网驻马店讯(记者 杨晓 全媒体记者 冯占华 通讯员 张春瑾)2026年1月29日，西平县第三小学一五班开展“情绪小怪兽，我们做朋友”心理健康主题班会，以趣味互动引导学生认识、接纳情绪，学会与情绪友好相处。

　　班会伊始，“情绪对对碰”游戏快速点燃氛围。孩子们用丰富表情与灵动肢体演绎开心、生气等情绪，台下同伴争相猜词，笑声与掌声接连不断，有同学笑着分享：“生气时嘴巴会噘老高!”

　　核心环节“画情绪蛋糕”中，孩子们自主选色标注情绪，或用粉色、红色表开心，蓝色、灰色代难过，黄色喻平静，认真涂画专属一周情绪色彩图。有的涂满开心色块，分享和好友滑滑梯的愉悦;有的勾勒难过区域，坦言弄丢铅笔的委屈，让抽象情绪变得具象可感。

　　分享环节，孩子们围坐交流情绪故事。有同学说被批评会生气，小伙伴当即支招“生气时深呼吸就好”，不少同学跟着尝试，情绪渐渐平复。现场“吐槽小烦恼”环节里，孩子们对着话筒倾诉小委屈，在同伴的倾听与鼓励中，慢慢学会释放情绪、接纳不完美。

　　班会最后，班主任总结：“情绪本无好坏，不必赶走情绪小怪兽，学会与它友好相处就好。”孩子们齐声念起情绪口诀：“情绪怪兽别害怕，说出感受就化解;开心难过都接纳，我是情绪小主人!”

　　此次班会以游戏、绘画、分享等趣味形式，让孩子们在轻松氛围中读懂情绪、学会表达，为心理健康成长筑牢根基。(中原经济网驻马店频道新闻热线：13703713839，投稿邮箱yxwzmdpd@163.com。)