良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。为让学生真切感受语言的力量，树立友善沟通的意识，2026年4月20日，西平县重渠罗拐小学五一班教师精心组织，带领学生开展了趣味十足的三杯米饭心理学小实验，以生动的实践形式，开展了一堂别开生面的心理健康教育课。

　　实验准备阶段，老师准备了三杯分量相同、新鲜蒸熟的米饭，分别放入三个一模一样的密封容器，做好清晰标记。随后，老师向学生讲解实验规则：大家每天对第一杯米饭，真诚地说出赞美、鼓励、温柔的话语;对第二杯米饭，说出抱怨、指责、辱骂的消极语言;对第三杯米饭，则全程冷漠无视，不作任何交流。

　　在接下来的一周里，同学们按照要求坚持完成每日任务，认真记录米饭的状态变化。随着时间推移，令人震撼的结果慢慢呈现：持续收获赞美的第一杯米饭，始终保持着洁白的色泽，米香清新;遭受恶语攻击的第二杯米饭，短短几天就开始发霉，颜色逐渐暗沉发绿，散发出难闻的异味;而被彻底忽视的第三杯米饭，变质速度远超第二杯，彻底腐烂变质，气味刺鼻。

　　实验结束后，老师结合米饭的鲜明对比，向同学们解读语言与情绪的影响力，让大家明白：温暖的话语能滋养美好，刻薄的言语会带来伤害，而冷漠无视更是无形的伤害。同学们看着截然不同的三杯米饭，内心深受触动，真切体会到“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”的深意。

　　此次趣味心理学实验，摒弃枯燥的理论说教，用看得见、摸得着的生活实践，让学生直观感悟语言的力量。不仅丰富了校园心理健康教育形式，更在孩子们心中种下友善、尊重的种子，引导大家学会好好说话、善待他人，以积极健康的心态与人相处，助力学生阳光成长。(冯占华 孟姿)