中原经济网周口讯

　　高考临近，不少考生面临考前焦虑、入睡困难、心态浮躁、注意力不集中等问题，部分家长也伴随考前焦虑情绪，不良心态严重影响备考状态与临场发挥。为守护广大考生心理健康，帮助考生及家长科学纾解压力、从容迎战高考，周口精神康复医院正式启动高考专项心理护航公益服务，开通24小时免费心理援助热线，全天候为考生及家长心理健康保驾护航。

　　据悉，本次心理护航服务面向全体高考考生及考生家长，由医院专业心理医师团队24小时值守，提供免费、专业、一对一的心理疏导服务。服务范围覆盖高考全周期，包含考前焦虑烦躁、情绪崩溃、厌学、顽固性失眠的专项调节指导，考场紧张怯场、大脑空白的临场应急心理干预，考后情绪落差、自我怀疑的心理疏导，同时可针对性解决亲子沟通矛盾、家长考前焦虑等各类问题，全方位化解备考心理难题。

　　同时，医院心理专家结合多年临床经验，整理发布高考全周期心理调节实用妙招，助力考生自主调节心态。考前建议考生回归基础知识、摒弃精神内耗，通过科学呼吸法、适度运动等舒缓情绪，遵循科学作息改善考前失眠问题，无需因短暂睡眠不佳过度焦虑。考中若出现紧张心慌、思维卡顿等情况，可通过闭目深呼吸、先易后难答题、积极心理暗示等快速稳住状态。考后坚持考完即翻篇，不扎堆对答案、不纠结得失，全力备战下一科目。

　　高考是学识的角逐，更是心态的比拼。周口精神康复医院相关负责人表示，医院将持续以专业、规范、暖心的心理健康服务，全程守护广大学子备考心路，助力每一位考生轻装上阵、稳定发挥，祝愿全体考生不负韶华、金榜题名，圆梦今夏。(王士伟 李振)

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