秋冬季节，空气干燥寒冷，呼吸道黏膜受干冷空气刺激后保护功能减弱，导致身体更容易受到流感病毒的侵袭。每年10月底到次年3月末，是流感的高发期。这一时期，流感病例显著增加，集体环境中可能出现流感暴发流行的情况。因此，了解流感的基本知识及防治措施尤为重要。

　　流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，一般潜伏期为1天~7天，大多为2天~4天。流感发病率高，全人群普遍易感，主要通过患者打喷嚏和咳嗽等呼吸道飞沫传播，也可通过接触患者的口腔、鼻腔、眼睛等黏膜传播。接触被病毒污染的物品也可引起感染。

　　轻症流感常与普通感冒表现相似，但发热和全身症状更明显。普通感冒以打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咳嗽为主，而流感则全身症状较重。主要有以下3个明显特征：高烧明显(38.9摄氏度～40摄氏度)，短时间内的体温快速上升;疼痛明显(主要表现为头痛、咽痛、肌肉酸痛);疲劳乏力症状明显。

　　感染了流感，会有发热症状，严重者会引起胸闷、憋气、心悸等症状，病毒攻击心肌细胞，甚至引起暴发性心肌炎，如果治疗不及时，会出现急性心力衰竭或心源性休克，死亡率高达75%以上。因此，掌握流感防护的知识和技能，应对流感可以起到事半功倍的效果。

　　1.接种流感疫苗。疫苗是预防传染病最经济、最有效、最简便的措施之一。据中国疾病预防控制中心数据统计，接种流感疫苗能够将流感的发病和住院风险减少一半以上，尤其是老年、幼儿、有基础性疾病的人群。由于流感疫苗在体内免疫应答产生抗体需要一定的时间，建议在每年10月底之前完成流感疫苗的接种。

　　2.养成良好的卫生习惯。建议大家在流感高发期尽量避免前往人群聚集的场所、在公共场合佩戴口罩、咳嗽和打喷嚏时使用纸巾或肘部遮住口鼻，防止流感传播。与感染者密切接触后要注意勤洗手和保持个人卫生，同时在医生指导下口服抗病毒药物预防流感。

　　3.保持健康的生活方式。保持健康的生活方式，是增强免疫力的重要因素。建议大家在日常生活中注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，防止受凉;劳逸结合，保持充足的睡眠时间，避免过度劳累;适当运动，增强身体抵抗力，从而抵御流感病毒侵袭。(刘念)